Szkolenie

Trening odporności psychicznej online

To spotkanie jest dla osób, które:

  • chcą dowiedzieć się czym jest odporność psychiczna – co mówią na ten temat badania; skąd się bierze, co ją osłabia i jak ją wzmacniać;
  • chcą poznać skuteczne, sprawdzone w kontekście biznesu narzędzia rozwijania siły psychicznej;
  • chcą zwiększyć swoją efektywność i zaangażowanie w działanie dbając jednocześnie o swoje zdrowie i dobrostan;
  • interesuje profilaktyka depresji i innych zaburzeń i chorób psychicznych w organizacji;
  • są zainteresowane swoim rozwojem osobistym w dłuższej perspektywie czasowej i oczekują wsparcia również po szkoleniu.

Dzięki temu szkoleniu nauczysz się:

  • rozróżniać i lepiej zarządzać swoimi reakcjami stresowymi;
  •  zamieniać reakcję zagrożenia w reakcję na wyzwanie;
  • korzystać w codziennym życiu z wiedzy i narzędzi ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania);
  •  rozpoznawać i eliminować działania obniżające odporność psychiczną;
  • zwiększać swoją efektywność bez szkody dla dobrostanu psychicznego i fizycznego, w zgodzie ze sobą;
  • wdrażać długofalowe strategie zwiększania elastyczności psychologicznej.

Odporność psychiczna to fundament osobistej efektywności, który zwiększa ją nawet o 25%! Oznacza to, że osoby o podobnym doświadczeniu, kompetencjach i kwalifikacjach mogą znacząco lepiej funkcjonować w środowisku pełnym zmian i wyzwań, jeśli mają dodatkowe zasoby psychologiczne. Do szczególnie istotnych należą:

  • pewność siebie (w relacjach interpersonalnych i pewność własnych umiejętności),
  • podejmowanie wyzwań, zaangażowanie i autodeterminacja, wewnętrzne poczucie kontroli i proaktywność,
  • elastyczność w działaniu pod presją i w szybko zmieniającym się środowisku.

Odporność psychiczna jest cechą plastyczną. Z powodzeniem możemy ją rozwijać dzięki treningowi, a także odpowiednio kształtując własne środowisko pracy. Podstawą rozwoju tych obszarów jest samoświadomość, nabywanie wiedzy o narzędziach psychologicznych i uczenie się wykorzystywania ich, a także budowanie udanych relacji interpersonalnych i sinych zespołów.

Szczegóły szkolenia

Serdecznie zapraszam do udziału i kontaktu w razie pytań – 508 085 037

Cena szkolenia – 99 zł
Termin 04 lipca 2020 r. 9.00 -13.00

Obejmuje:

  • materiały z ćwiczeniami;
  • e-book “50 sposób na zwiększenie siły i odporności psychicznej” wraz z polecaną literaturą;
  • wsparcie po szkoleniu;