PODCAST
Depresję dostajemy w zamian za bycie grzeczną dziewczynką
W naszym społeczeństwie, niestety nadal brak jest wiedzy na temat tego, czym tak naprawde jest depresja i jak należy na nią reagowac. Z drugiej strony, nie wolno przejść nam obojętnie obok faktu, że według badań przeprowadzonych w lutym tego roku przez CBOS, co piąty Polak wykazuje łagodne objawy depresji,a mniej niż co setny objawy bardzo […]
Hell Week piekielny tydzień z Marzeną Jankowską
Jeśli twoim drugim imieniem jest prokrastynacja, jeśli myślisz o zmianie nawyków, np. porannego wstawania czy codziennej aktywności fizycznej, jeśli do tej pory nie byłeś osobą aktywną fizycznie a czujesz, że „rdzewiejesz”, jeśli chciałbyś zatrzymać się w codziennej gonitwie, […]
Czym jest odporność psychiczna ?
Od kilku tygodni żyjemy w nasilającej się izolacji. Całkowitej zmianie uległy nasze codzienne rutyny. Od tych najmniejszych (poranna kawa w biurze), do tych większych wyjazd do rodziny, spotkanie z przyjaciółmi. Część z nas radzi sobie z tym dobrze, a część nieco słabiej. Od czego to zależy? Z jednej strony od naszej odporności biologicznej, a z […]