BLOG
- Wszystkie
- Odporność psychiczna
- Psychologia
„Nie stresuj się stresem!” Jak nasze mądre ciała przygotowują nas na wyzwania
Liderzy społeczni, których miałam wielką przyjemność poznać w moim życiu, to osoby, które z całą pewnością wyróżniają się z tłumu. Sam fakt, że podjęli się tak trudnego zadania, jakim jest organizowanie ludzi i zasobów wokół wspólnych celów społecznych, świadczy, że mają w sobie coś wyjątkowego. Gdybym miała ująć to jednym słowem, nazwałabym to wrażliwością. I […]
Transformująca obecność, czyli od Dramatu do Możliwości
Jakiś czas temu, wydarzyło się coś, co mnie zabolało i jakoś tak ciągle przeżuwam… To są dla mnie zawsze momenty zatrzymania i refleksji… Pomyślałam, że cierpienie nikogo nie uszlachetniania. Cierpienie, to cierpienie – kupa bólu. To co może nas “uszlachetnić”, to jest to, jaki mamy do niego stosunek, jak się do niego ustawiamy i co […]
Czy jesteś wrażliwy na “secondhand stress”? Jak sobie z tym radzić?
Codziennie zarażamy się emocjami od innych. Każdy, kto ma w sobie choć odrobinę empatii doświadcza tego często. Zarażamy się entuzjazmem, radością, nadzieją ale także nerwowością czy reakcją na zagrożenie, która nazywana jest stresem. Przebywanie w pobliżu kogoś, kto jest zestresowany może mieć znaczący wpływ na nasz układ nerwowy. U 26% osób obserwuje się natychmiastowy wzrost […]
Materiały i literatura – Trening Odporności Psychicznej
1. https://www.ted.com/talks/daniel_kahneman_the_riddle of experience vs memory 2. www.ted.com/talks/lisa feldman barrett you aren t at the_mercy of your emotions your brain creates them 3. https://www.ted.com/talks/jane_mcgonigal_the_game_that_can_give_you_10_extra_years_of_life 4. Alan Watkins, https://www.youtube.com/watch?v=q06YIWCR2Js […]
Dzięki reakcjom stresowym żyjemy w zdrowiu! 5 prostych sposobów na zwiększenie odporności psychicznej.
[…]
